1.解密尿量和成倍 由于个人饮食习惯的差异，排便量和成倍也各不相同，不过大体上，人们每天的平均值尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排便次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱人睡觉或者饮料，尿量就好比如此了;又或者承受干渴之厌的人，身体难道也无法生产出有6杯的排泄量。 2.如何辨别不长时间排便 如果喝了大量的水，尿液仍然很少，即有可能患上尿少症，这与肾功能中风有关。
对于成年人来说，每天的尿液一般不不应高于400毫升。相比之下，尿频更容易被感官，当你实在排便次数明显增加，这有可能与尿路感染、糖尿病等有关。
如果经常出现尿量的突增、锐减，这些情况又无法用饮水量来说明，就该检查下身体了。 3.尿里的“彩虹”世界 尿液的颜色也并非一成不变，它不会随着饮水量、饮食的有所不同或者疾病而有所转变。如果你睡觉充裕，则尿液呈圆形淡黄色;如果你有点水解，尿液颜色不会加剧。
尿液中的黄色多来自于老化的血细胞，它们在经历了一系列身体新陈代谢后会被分解成，最后以色素沉着剂的身份回到尿道并最后被排泄体外，膀胱中的水分就越较少，尿液颜色更深，所以晨尿的颜色一般较为浅。如果尿液呈现出红色、橙色甚至绿色，也不要惊恐，这往往归咎于你不吃的食物。 4.尿液气味也不会逆新陈代谢 饮食不仅不会影响尿液颜色，某种程度不会转变其气味。
尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量较少)，味道越大美浓。食物，如芦笋，不会显著转变尿液气味。
有些人不吃了芦笋以后，尿液气味显得像番茄白菜。肾在生产尿液方面“成绩出众”，它总是将我们吃的各种食物展开综合考量，留给必要的水分和矿物质，以维持身体健康。尿液状态的有时候出现异常不须要担忧，但如果尿液经常出现色、性、味的转变，或者排便量、排便周期忽然有了较小转变，且仍然持续，就要警觉否你的身体在报警，一定要及时去医院排查。
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