1、生理期期间尽可能不要洗头：洗完头一定要立刻吹干。生理期期间，可中午洗头。 2、生理期期间要留意御寒：也就是较少吹冷气啰，冷气进着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、咎喝冷饮：这早已是很基本常识了，千万不要违反，不要拿自己的美丽打趣，喝冰水不会让污血无法成功排泄，回到身体里对身体意味著危害。 试试看以下饮料，可以让生理期更加舒适度，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（特别是在如果不会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。${FDPageBreak} 4、不吃点甜食：生理期间不吃巧克力、蛋糕，因为生理期不吃一点甜食可以协助污血新陈代谢。
5、拒绝接受疲惫：充份睡觉很最重要，过分劳累不会造成经期延长或是失血过多。 6、不要过于情绪化：据传女孩子生理期时很大自然地情绪就不会很差，但是也不要纵容自己内乱不耐烦，因为不耐烦不会对妨碍经期，也很受伤肝脏喔。 7、咎盆浴：因为生理期子宫口较为张开，某种程度地也更为更容易受到污染，所以睡觉最差采行淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚刚来几天可以多不吃点麻油猪肝，协助废血排泄。后几天可以不吃麻油腰花。此外麻油炒蛋特九层塔也是不俗的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好甜品喔，还有酒酿煮蛋也很好。
生理期后期，可以考虑到喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就告诉），可以让身体干净血完全分列整洁。${FDPageBreak} 身体里脏血若不排泄整洁，长年积累很更容易导致子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不更容易得肝病呢？据传就是因为每月的经血将身体中的毒素泄整洁了，所以较为不更容易得肝病。 9、生理期后的休养：不吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到干净血都回避后再行喝四物汤白花才有效果，否则就红调补了。
四物汤熬时可以敲点排骨或鸡肉，最差加点米酒。 10、脸部洗手工作要作好：生理期间因为毛孔较为张开，很更容易长痘痘，脸部洗手工作要作好，生理期间洗头因为导致血液循环很差，也更容易长痘与粉刺。 小编体贴提醒： 女人私处你不会浸吗——引发病毒感染的细菌最少见的是大肠杆菌。长时间情况下，它宿主在肠里，并不引发病症，但如果由肛门转入尿道口，就不会造成尿道发炎。
所以小便后用纸涂抹，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最差严肃地冲洗肛门部位。
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